Summer Fun, Summer Love
[ssba]

της Μαρίας Μυλωνά

Όσο πλησιάζουμε στην καρδιά του καλοκαιριού, εντείνεται η προσπάθεια μας να επαναφέρουμε μια αίσθηση κανονικότητας καθώς η ζωή όλων έχει αναστατωθεί τους τελευταίους μήνες. Παγκοσμίως υπάρχει μερική άρση των περιορισμών με τα σύνορα να ανοίγουν και τα ξενοδοχεία να λειτουργούν ξανά. Τα ταξίδια είναι μια μορφή δραπέτευσης από την καθημερινότητα. Είναι ένα συναρπαστικό προνόμιο το οποίο θα πρέπει να εκμεταλλευόμαστε όσο πιο συχνά γίνεται. Ταξιδεύοντας επανεξετάζουμε τις προτεραιότητες μας, ανασυγκροτούμε την ταυτότητα μας και αποφεύγουμε τη διανοητική δυσφορία.

Η πρόσβαση στις παραλίες, η επαφή μας με τη θάλασσα και τον ήλιο, είναι ζωτικής σημασίας για όλους σε μια χώρα σαν τη δική μας. Μέσα σε μεγάλες επιφάνειες νερού όπως στη θάλασσα ή στις πισίνες δεν υπάρχει ανησυχία μετάδοσης του ιού, θα πρέπει όμως να είμαστε πολύ προσεκτικοί έξω από το νερό καθώς η σωματική αποστασιοποίηση γίνεται όλο και πιο δύσκολη. Σε περιόδους ασάφειας, το σώμα μας αναζητά την επανασύνδεση καθώς υπάρχει αλλαγή στη λίμπιντο. Η συναισθηματική αβεβαιότητα και το υπερβολικό άγχος μπορούν να μειώσουν την ερωτική διάθεση ενώ αντίθετα σε άλλους, η επιθυμία να αισθανθούν ασφάλεια είναι αρκετή για να την εκτοξεύσει. Η σεξουαλικότητα χρειάζεται ένταση ή ακόμη και λίγο στρες για να ενεργοποιηθεί και να εκφραστεί. Το άγγιγμα, μέσω της φυσικής σωματικής επαφής είναι μαγικό, ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα και κατευνάζει τις ψυχολογικές επιπτώσεις του άγχους και του φόβου.

Το καλοκαίρι, καθώς η διάρκεια της ημέρας μεγαλώνει, η παραγωγή μελατονίνης η οποία μπλοκάρει τις ορμόνες του σεξ, μειώνεται. Η βιταμίνη D (παράγεται από την έκθεση μας στον ήλιο) προκαλεί αύξηση στα επίπεδα τεστοστερόνης, όπου συνεπάγεται με αυξημένη λίμπιντο –ένα συστατικό του ενστίκτου της ζωής– καθώς και της σεροτονίνης όπου διεγείρει την ευχαρίστηση. Τα κύματα καύσωνα συνεπάγονται με λιγότερα ρούχα. Η ζέστη συνδέεται με την οικειότητα. Μικροσκοπικά μπικίνι, κοντά σορτς και ανοιχτά πουκάμισα προάγουν τη “σεξουαλικοποίηση” του περιβάλλοντος. Ερωτικές ενδείξεις υπάρχουν παντού. Εάν αποφασίσετε να συνάψετε “σχέσεις” αυτήν την περίοδο, θα πρέπει να έχετε στο μυαλό σας ότι δεν θα πρέπει να ανησυχείτε μόνο για τη δική σας υγεία, αλλά είστε υπεύθυνοι για την υγεία των άλλων και αντίστροφα. Η λέξη “έρωτας” αντιπροσωπεύει την αγάπη, το πάθος, την δημιουργικότητα, τη ζωντάνια, τη ζωή μας ολόκληρη!

* Η Μαρία Μυλωνά είναι Ψυχολόγος και εκπαιδευόμενη Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια. Είναι κάτοχος μεταπτυχιακού (MSc) στην Ψυχολογία Υγείας από το University of Surrey και πτυχίου (BSc) στην Εξελικτική Ψυχολογία από το Empire College του State University of New York. Επίσης έχει πιστοποιηθεί στη εφαρμογή Ψυχομετρικών Τεστ από το University of Cambridge. E-mail: [email protected]

[ssba]
Popular
Recent
Wellness
error: MANCODE CONTENT IS PROTECT